{"id":59641,"date":"2024-02-07T18:54:44","date_gmt":"2024-02-07T18:54:44","guid":{"rendered":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/?p=59641"},"modified":"2024-02-07T18:54:44","modified_gmt":"2024-02-07T18:54:44","slug":"recomendaciones-en-la-alimentacion-de-pacientes-hipertensos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/recomendaciones-en-la-alimentacion-de-pacientes-hipertensos\/","title":{"rendered":"Recomendaciones en la alimentaci\u00f3n de pacientes hipertensos"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>La hipertensi\u00f3n, es una enfermedad que va en aumento cada d\u00eda,\u00a0 denominada como \u201cel asesino\u00a0 silencioso\u201d condici\u00f3n que trae consigo otras patolog\u00edas, como\u00a0 la dislipidemia, insuficiencia renal y diabetes, \u00a0entre otras degenerativas que no se curan, pero que necesitan ser controladas.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Para lograr minimizar el aumento en el\u00a0 n\u00famero de pacientes hipertensos,\u00a0 es necesario cambiar los estilos de vida, para ello, es necesaria una alimentaci\u00f3n\u00a0 rica en fibras, frutas, verduras, legumbres, grasas saludables como: aceite de oliva, aguacate, vegetales, menestras y condimentos naturales, indic\u00f3 la nutricionista, Isis Lombardo, de la Policl\u00ednica \u201cPresidente Rem\u00f3n\u201d, ubicada en calle 17.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>La especialista, recomend\u00f3 eliminar del consumo diario los productos enlatados, frituras, embutidos, bebidas azucaradas,\u00a0 sodas, bebidas energizantes,\u00a0snacks\u00a0y la ingesta de alimentos altos en sodio.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>El paciente hipertenso, debe reemplazar las carnes con mucha grasa por la de aves, huevo, pescado y carnes magras. Debe consumir por lo menos dos\u00a0 litros de agua al d\u00eda, o sea,\u00a0 ocho vasos; adem\u00e1s, realizar actividad f\u00edsica de forma regular 30 minutos al d\u00eda, como, por ejemplo, caminar, nadar, bailar o montar bicicleta.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Entre los factores de riesgo que pueden predisponer a sufrir esta enfermedad, est\u00e1n el sobrepeso, consumir demasiada sal, tabaquismo, alcohol, poca actividad f\u00edsica y el estr\u00e9s, agreg\u00f3 la Lcda. Lombardo.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Fuente: CSS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La hipertensi\u00f3n, es una enfermedad que va en aumento cada <a href=\"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/recomendaciones-en-la-alimentacion-de-pacientes-hipertensos\/\"> [&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":59642,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-59641","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59641","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59641"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59641\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59643,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59641\/revisions\/59643"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59641"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59641"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}