{"id":60132,"date":"2024-03-06T16:45:43","date_gmt":"2024-03-06T16:45:43","guid":{"rendered":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/?p=60132"},"modified":"2024-03-06T16:45:43","modified_gmt":"2024-03-06T16:45:43","slug":"la-obesidad-y-sus-efectos-en-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/la-obesidad-y-sus-efectos-en-la-salud\/","title":{"rendered":"La obesidad y sus efectos en la salud"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>La obesidad \u00a0es una enfermedad \u00a0que est\u00e1 asociada a m\u00faltiples complicaciones de la salud como: la diabetes, hipertensi\u00f3n arterial y patolog\u00edas cardiovasculares, \u00a0entre otros padecimientos generados por el \u00a0exceso de peso, se\u00f1al\u00f3 la Lcda. Ariany R\u00edos, nutricionista de la Policl\u00ednica \u201cPresidente Rem\u00f3n\u201d, de la Caja de Seguro Social en calle 17.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>R\u00edos, dijo que, la obesidad, se define como la acumulaci\u00f3n anormal \u00a0y excesiva de grasa en el cuerpo y que es perjudicial para la salud, sin distinci\u00f3n de edad.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Para determinar si una persona es obesa, R\u00edos se\u00f1al\u00f3 que, se utiliza el \u00edndice de masa corporal (IMC), dividendo el peso en kilogramos (Kg) \u00a0entre el cuadrado \u00a0de la talla en metros. (IMC =peso (KG) \/ talla (m2); si es un adulto y el resultado es por arriba de 30 la persona tiene un diagn\u00f3stico de obesidad.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Es importante evitar el consumo de frituras, alimentos ricos en az\u00facares simples, las sodas, maltas, t\u00e9 fr\u00edo, alimentos procesados o bebidas \u00a0alcoh\u00f3licas.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Las nutricionista, recomienda a sus pacientes, una alimentaci\u00f3n saludable que incluya frutas y vegetales, por su aporte \u00a0en fibra, as\u00ed como evitar las carnes rojas, preferir las carnes blancas y aumentar la ingesta de agua (al menos dos litros por d\u00eda) y cocinar sus alimentos al horno, al vapor o a la plancha; adem\u00e1s, realizar actividad f\u00edsica.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Fuente: CSS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La obesidad \u00a0es una enfermedad \u00a0que est\u00e1 asociada a m\u00faltiples <a href=\"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/la-obesidad-y-sus-efectos-en-la-salud\/\"> [&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":60133,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-60132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60132"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60134,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60132\/revisions\/60134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60133"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}