{"id":65130,"date":"2024-09-27T15:42:55","date_gmt":"2024-09-27T15:42:55","guid":{"rendered":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/?p=65130"},"modified":"2024-09-27T15:42:55","modified_gmt":"2024-09-27T15:42:55","slug":"que-es-el-imc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/que-es-el-imc\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el IMC?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Es com\u00fan, al consultar a los especialistas de nutrici\u00f3n, escuchar sobre el IMC (\u00edndice de masa corporal), pero \u00bfsabe realmente qu\u00e9 es? La especialista en nutrici\u00f3n de la Policl\u00ednica Especializada Dr. Manuel de Jes\u00fas Rojas, de la Caja de Seguro Social en Aguadulce, Itzel Jim\u00e9nez, lo explica.<\/strong><\/p>\n<p><strong>El IMC es una medida que se utiliza para verificar el estado nutricional o clasificar a las personas si est\u00e1n bajo peso, normal, sobre peso u obesidad, que se clasifica en tres tipos: clase 1, clase 2 y clase 3.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Se mide -explic\u00f3 la especialista- el IMC calculando el peso entre la talla, en metros cuadrados, y el resultado ser\u00e1 verificado para conocer el estado nutricional de la persona. Esto cambia cuando cumple 60 a\u00f1os, la medida es un poco m\u00e1s flexible porque la composici\u00f3n del cuerpo var\u00eda, extendi\u00e9ndose un poco m\u00e1s la medida.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Hay que ver la composici\u00f3n del cuerpo, cu\u00e1nto hay de grasa, de masa muscular y de agua, ya que se puede tener un buen \u00edndice de masa muscular, pero existe la grasa disponible, lo que se eval\u00faa en la consulta de nutrici\u00f3n, especialmente en los mayores de 60 a\u00f1os.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Para saber si el cuerpo tiene m\u00e1s grasa de la adecuada, se mide la circunferencia del abdomen, cintura y cadera. En la policl\u00ednica especializada se cuenta con un equipo b\u00e1sico que mide la masa muscular al igual que la cantidad de grasa.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Con todo esto se conoce si la persona est\u00e1 haciendo ejercicio y si est\u00e1 aumentando la masa muscular, lo que ayuda a saber c\u00f3mo va evolucionando; ya que empieza a hacer pesas, lo que aumenta la masa muscular, pero la balanza no se mueve; esto es notorio en la talla de ropa, ya que se disminuye la grasa, pero el m\u00fasculo aumenta, lo que es m\u00e1s valioso que el peso en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Al calcular el IMC de una persona que hace ejercicio seis d\u00edas a la semana, puede salir sobre peso, pero es por la masa muscular, a diferencia de una persona sedentaria.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Hacer ejercicio y tener buena masa muscular va a ayudar al momento de ser ancianos, agreg\u00f3 la nutricionista, porque se tiene menos riesgo de fractura al caerse, adem\u00e1s de mantenerse fuerte para hacer lo b\u00e1sico.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Para recibir atenci\u00f3n en nutrici\u00f3n se debe presentar una referencia de un m\u00e9dico general de cualquier instalaci\u00f3n de salud.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente: CSS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es com\u00fan, al consultar a los especialistas de nutrici\u00f3n, escuchar <a href=\"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/que-es-el-imc\/\"> [&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":65131,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-65130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65130"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65130\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":65132,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65130\/revisions\/65132"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=65130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=65130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}