{"id":68408,"date":"2025-01-20T16:16:07","date_gmt":"2025-01-20T16:16:07","guid":{"rendered":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/?p=68408"},"modified":"2025-01-20T16:16:07","modified_gmt":"2025-01-20T16:16:07","slug":"dolor-en-la-ciatica-sus-complicaciones-y-soluciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/dolor-en-la-ciatica-sus-complicaciones-y-soluciones\/","title":{"rendered":"Dolor en la ci\u00e1tica: sus complicaciones y soluciones"},"content":{"rendered":"

El nervio ci\u00e1tico es el nervio m\u00e1s grande y largo del cuerpo, comienza en la espalda baja y termina en la zona del gl\u00fateo, cuando este se inflama produce presi\u00f3n y mucho dolor.<\/strong><\/em><\/p>\n

Las causas de esta dolencia, pueden producirse por el crecimiento \u00f3seo excesivo, artrosis lumbar, enfermedad degenerativa discal, protrusiones discales (parte del cuerpo que se proyecta hacia afuera de una superficie) o anomal\u00edas del piriforme (musculo del gl\u00fateo que ayuda a rotar la cadera), entre otras, mencion\u00f3 el Dr. Mauro Berguido,<\/strong> m\u00e9dico general de la Policl\u00ednica Don Alejandro de la Guardia, Hijo.<\/p>\n

Hay otros riesgos o factores como los hereditarios y la obesidad, este problema se acent\u00faa m\u00e1s en las personas que tienen un trabajo que, f\u00edsicamente, les exige un mayor esfuerzo y, en definitiva, llevar un estilo de vida sedentario no es bueno para nadie en materia de salud.<\/em><\/strong><\/p>\n

Para el alivio de este dolor agudo se recetan analg\u00e9sicos, inyectables (epidural de esteroides) si el dolor es intenso y terapias de calor y fr\u00edo.<\/strong><\/p>\n

A\u00f1adi\u00f3 que, \u00aben cuanto a las recomendaciones, no dejar de hacer ejercicio, sin extenuarse, no levantar peso y, de realizar ejercicios, que sean moderados, de forma progresiva, al ritmo o a la medida de cada paciente\u00bb.<\/strong><\/p>\n

Tambi\u00e9n, hay vitaminas como la B1 y B6 que se utilizan como tratamiento y aportan a la disminuci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

\u00abCon este malestar hay posiciones insostenibles, la de descanso es una de ellas; por tal raz\u00f3n, lo aconsejable es dormir de lado, con una almohada entre las piernas y en posici\u00f3n fetal\u00bb, concluy\u00f3 el Dr. Berguido.<\/strong><\/p>\n

Por su parte, el Lcdo. Carlos Moncada, fisioterapeuta de la unidad de salud, quien trata este tipo de dolencias, recalc\u00f3 que, la ci\u00e1tica se puede producir por hernia discal o contractura piramidal (dolor en el m\u00fasculo del gl\u00fateo).<\/strong><\/em><\/p>\n

Resalt\u00f3 que, en este tema hay que tomar muchos aspectos en cuenta: \u00abLo primero que recomiendo es que el paciente se hidrate de manera correcta todo el d\u00eda, para que el mismo disco este hidratado\u00bb.<\/em><\/strong><\/p>\n

Recomienda ejercitarse en bicicleta, adem\u00e1s, \u00abir a la piscina, este ejercicio es tan completo que si pueden realizarlo diariamente ser\u00eda muy beneficioso para este tipo de dolencias\u00bb.<\/strong><\/p>\n

Hay que buscar la manera de activarse f\u00edsicamente, aunque cueste; no hacerlo empeora la situaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Sustent\u00f3 que, las pr\u00e1cticas terap\u00e9uticas como, por ejemplo, las sentadillas, tambi\u00e9n los ejercicios en cama, explicados en las terapias y los que incluyen la movilidad de todo el cintur\u00f3n p\u00e9lvico, los m\u00fasculos abdominales y los de las piernas, aportan a la disminuci\u00f3n del dolor.<\/strong><\/p>\n

No deja de ser importante una buena alimentaci\u00f3n, convencer a la persona que bajar de peso ayudar\u00eda significativamente al alivio del dolor de la ci\u00e1tica.<\/strong><\/p>\n

Todas las actividades mencionadas se pueden alternar por semana, estos ejercicios fortalecen los m\u00fasculos del tronco y los de los miembros inferiores, precis\u00f3 el Lcdo. Moncada.<\/strong><\/p>\n

Fuente: CSS<\/p>\n<\/div>

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