{"id":70433,"date":"2025-03-13T16:14:59","date_gmt":"2025-03-13T16:14:59","guid":{"rendered":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/?p=70433"},"modified":"2025-03-13T17:05:23","modified_gmt":"2025-03-13T17:05:23","slug":"minsa-reitera-importancia-de-una-merienda-saludable-en-el-inicio-del-ano-escolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/minsa-reitera-importancia-de-una-merienda-saludable-en-el-inicio-del-ano-escolar\/","title":{"rendered":"MINSA reitera importancia de una merienda saludable en el inicio del a\u00f1o escolar"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><em><strong>A diferencia de la lonchera saludable que contiene una gran variedad de alimentos, la merienda es apenas una colaci\u00f3n de alimentos que debe realizarse en los recreos.<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Con el inicio del a\u00f1o escolar, es importante que la poblaci\u00f3n tome en cuenta una serie de recomendaciones para garantizar una merienda saludable en los ni\u00f1os en edad escolar y mantener as\u00ed una buena nutrici\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p><strong>En es sentido, Nilka L\u00f3pez del Departamento de Salud Nutricional del Ministerio de Salud (MINSA), mencion\u00f3 la importancia de las Gu\u00edas Alimentarias para Panam\u00e1 y las normativas existente tales como la Ley N\u00b0 75 del 15 de noviembre de 2017 que promueve la alimentaci\u00f3n saludable en los entornos escolares.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Indic\u00f3 que, una merienda saludable, es una porci\u00f3n peque\u00f1a entre comidas principales y debe aportar entre 100-150 calor\u00edas para la poblaci\u00f3n escolar, lo que representa el 10% al 15% del total de calor\u00edas.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u201cUna merienda como tal, es una porci\u00f3n de la alimentaci\u00f3n diaria de una persona y en este caso del escolar; es decir que, ella no va a venir a reemplazar las comidas principales, si no son colaciones que van entre las comidas principales; es decir entre el desayuno y el almuerzo o entre el almuerzo y la cena\u201d.<\/strong><\/p>\n<p><strong>L\u00f3pez, detall\u00f3 que, el contenido de la merienda puede ser de todos los grupos de alimentos, por ejemplo; emparedado de tuna y jugo de fruta; man\u00ed, refresco de avena y guineo chico; tortillitas, pollo picado y mango; galleta de soda con mantequilla de man\u00ed y yogurt; bollo, huevos y pasitas; otras opci\u00f3n ser\u00eda un cereal en hojuela, leche y papaya picada, el agua tambi\u00e9n es muy importante.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Explic\u00f3 que, a diferencia de la lonchera saludable que contiene una gran variedad de alimentos, la merienda, es apenas una colaci\u00f3n de alimentos que debe realizarse en los recreo.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Considerando la situaci\u00f3n alimentaria y nutricional del pa\u00eds y de acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud de Panam\u00e1 (ENSPA) 2019, en la poblaci\u00f3n escolar se report\u00f3 que el 22.9% present\u00f3 soprepeso y el 13.8% obesidad.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Actualmente se cuenta con numerosas evidencias cient\u00edficas de que la obesidad infantil se asocia con el consumo de alimentos de alto contenido de azucares, grasas y sodio.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente: MINSA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A diferencia de la lonchera saludable que contiene una gran <a href=\"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/minsa-reitera-importancia-de-una-merienda-saludable-en-el-inicio-del-ano-escolar\/\"> [&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":70434,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-70433","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70433"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":70437,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70433\/revisions\/70437"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/crisolfm\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}