\nA ra\u00edz de la celebraci\u00f3n del “D\u00eda Nacional del Combate contra la Obesidad”, desde tempranas horas de este lunes, 4 de marzo de 2016, se llev\u00f3 a cabo “La Caminata contra la Obesidad”, la cual fue organizada por el Servicio de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica del Hospital Santo Tom\u00e1s. Cabe destacar, que el punto de partida y llegada se concentr\u00f3 en \u00e9ste mismo \u00e1rea. <\/p>\n
Esta caminata enfoc\u00f3 como horizonte primordial, el prevenir este mal que aqueja a gran parte de la poblaci\u00f3n paname\u00f1a. <\/p>\n
Para combatir la obesidad, es muy importante evitar las frituras, en Panam\u00e1 existe tendencia de comer todo frito, hay que cambiar esta preferencia, seg\u00fan hizo saber, la Doctora Nilka Espada, quien se desempe\u00f1a como Nutricionista Diet\u00e9tica Del Santo Tom\u00e1s. <\/p>\n
La especialista, igualmente hizo alusi\u00f3n a la Dieta Mediterr\u00e1nea, la cual mencion\u00f3 es un “Patrimonio Material de la Humanidad”, porque es muy alta en fibras. <\/p>\n
Entre las recomendaciones anunciadas por la Dra. Nilka Espada se encuentran el mejorar el\u00a0 estilo de comer, es decir bajar las grasas, los enlatados, embutidos, “no matarse de hambre”, pero tratar de asar los alimentos, bajar la sal, actividad f\u00edsica, y tomar mucha agua, entre otras cosas m\u00e1s. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"