{"id":1177,"date":"2014-08-21T05:00:00","date_gmt":"2014-08-21T05:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2014-08-21T05:00:00","modified_gmt":"2014-08-21T05:00:00","slug":"frutas-citricas-y-sus-grandes-propiedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/frutas-citricas-y-sus-grandes-propiedades\/","title":{"rendered":"Frutas c\u00edtricas y sus grandes propiedades"},"content":{"rendered":"<p>\nLos frutos c\u00edtricos como la naranja, lim\u00f3n, mandarina, toronja y lima, aportan mucho m\u00e1s que grandes concentraciones de vitamina C. <\/p>\n<p>Son ricos en az\u00facares naturales, ideales para una buena digesti\u00f3n, y en potasio. Haga esta prueba: despu\u00e9s de caminar mucho, \u00bfse siente agotado? C\u00f3mase una o dos naranjas. Sentir\u00e1 como regresa la energ\u00eda a su cuerpo. <\/p>\n<p>Los nutricionistas recomiendan, como m\u00ednimo, el consumo de una fruta c\u00edtrica al d\u00eda (excepto en casos cuando est\u00e1 contraindicada por problemas m\u00e9dicos). Adem\u00e1s, tienen un poder antioxidante que beneficia a nivel celular. <\/p>\n<p>Los c\u00edtricos est\u00e1n cargados de hierro, calcio, f\u00f3sforo, magnesio, fibras y vitaminas como tiamina, riboflavina, \u00e1cido pantot\u00e9nico, niacina, biotina y \u00e1cido f\u00f3lico. Su contenido de grasas y prote\u00ednas es tan bajo, que constituyen unos importantes aliados en la dieta diaria de ni\u00f1os y adultos. En jugos, ensaladas y como parte de recetas, son un delicioso recurso.\u00a0 @nacionalFm <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los frutos c\u00edtricos como la naranja, lim\u00f3n, mandarina, toronja y <a href=\"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/frutas-citricas-y-sus-grandes-propiedades\/\"> [&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1178,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1177"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1177\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}