\nLa leche es uno de los alimentos m\u00e1s completos que hay, ya que proporciona un equilibrio \u00fanico de nutrientes como prote\u00ednas, minerales y\u00a0vitaminas. <\/p>\n
Adem\u00e1s, interviene en la prevenci\u00f3n de afecciones dentales y bucales, ayuda igualmente a conciliar el sue\u00f1o, es importante en la hidrataci\u00f3n y participa en la prevenci\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles. <\/p>\n
As\u00ed lo reiter\u00f3 el nutricionista Rafael Cornes, de la Federaci\u00f3n Panamericana de la Leche (Fepale) , en una conferencia virtual, en el \u00e1mbito de la celebraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Leche, el 1 de junio. <\/p>\n
Si bien el consumo de leche es necesario en todas las edades, en la ni\u00f1ez y en la adolescencia los requerimientos son m\u00e1s elevados porque es cuando se produce el mayor crecimiento del hueso. <\/p>\n
Para los ni\u00f1os se recomiendan dos o tres vasos de leche diarios, y para los adolescentes cuatro vasos. <\/p>\n
A la par, mencion\u00f3 que hay campa\u00f1as antileche en las redes sociales que han relacionado c\u00e1ncer y obesidad con su consumo. Sobre esto, resalta que no hay estudios que hayan confirmado esta relaci\u00f3n. <\/p>\n
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