\nLos cient\u00edficos han invertido varias d\u00e9cadas investigando los supuestos beneficios para la salud de los complejos vitam\u00ednicos pero, hasta ahora, no hay ninguna evidencia de que estos suplementos y pastillas aporten nada realmente valioso a nuestro organismo. Es m\u00e1s, los \u00faltimos estudios apuntan a que la ingesta de algunas vitaminas en exceso puede ser perjudicial. <\/p>\n
Un nuevo estudio que sale a la luz demuestra que, a pesar de que la ciencia ha cuestionado los beneficios para la salud de estos complejos de vitaminas, los h\u00e1bitos alimenticios de los estadounidenses no han variado en la \u00faltima d\u00e9cada. La poblaci\u00f3n recurre a estos suplementos y pastillas en un pa\u00eds (rico) donde los problemas nutricionales est\u00e1n a la orden del d\u00eda. Pero, \u00bfqu\u00e9 vitaminas son realmente beneficiosas y cu\u00e1les pueden hacernos da\u00f1o? <\/p>\n
Durante d\u00e9cadas se insisti\u00f3 en la idea de que los suplementos de multivitaminas son esenciales para mantener una buena salud. En teor\u00eda, la vitamina C favorece al sistema inmune, la vitamina A protege la visi\u00f3n y la vitamina B aporta energ\u00eda extra. Esto es falso, un consumo en exceso puede tener efectos muy da\u00f1inos. Lo cierto es que todos estos componentes se pueden ingerir f\u00e1cilmente en una dieta equilibrada. <\/p>\n
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