\nIntentar dormir a un ni\u00f1o puede ser una labor tit\u00e1nica para un padre y puede que no se trate solo de miedo a la oscuridad o querer jugar unos minutos m\u00e1s. <\/p>\n
La neuropediatra, Roc\u00edo S\u00e1nchez, asegura que las causas m\u00e1s frecuentes del trastorno del sue\u00f1o infantil son, en la mayor\u00eda de los casos, malos h\u00e1bitos establecidos que pueden ser resueltos en la consulta pedi\u00e1trica. <\/p>\n
‘No son ni\u00f1os que padezcan una enfermedad, ni tienen problemas psicol\u00f3gicos, sino que los padres no les establecen conductas u horarios a la hora de dormir’, aclara. <\/p>\n
S\u00e1nchez indica que lo primero que se debe hacer es llevar un horario estricto a los hijos para la hora de dormir. <\/p>\n
Hay que evitar que los ni\u00f1os se vayan a la cama con un celular, ordenador o tableta, esto los distrae y no permite que concilien el sue\u00f1o r\u00e1pido. <\/p>\n
Otras recomendaciones son ‘acostar y levantar a los ni\u00f1os a la misma hora, promover el dormir sin la presencia de los padres, llevarlos a la cama cuando est\u00e1n cansados, realizar actividades relajantes y no resolver problemas antes de acostarse’, recomienda S\u00e1nchez. <\/p>\n
La pediatra Mar\u00eda Beatriz Abbot coincide en que este trastorno tiene un impacto negativo en la salud y en la calidad de vida de los ni\u00f1os, y que tambi\u00e9n puede darse por problemas patol\u00f3gicos relacionados con el insomnio. <\/p>\n
‘Se estima que entre 20% a 30% de las visitas al pediatra est\u00e1n relacionadas con alg\u00fan problema ligado al sue\u00f1o, y los padres pueden hacer mucho para ayudar a sus hijos a conciliar un sue\u00f1o profundo y reparador, el que necesitan para crecer saludablemente’, asegura Abbot. <\/p>\n
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