\nEl guineo es una fruta que posee grandes cantidades de potasio, y por eso es sumamente recomendada para deportistas y personas en per\u00edodos de recuperaci\u00f3n muscular, ya que ayuda a prevenir calambres. Aporta igualmente vitaminas A, C y E y del grupo B, adem\u00e1s de \u00e1cido f\u00f3lico (B9) esencial para embarazadas. <\/p>\n
\u00a0Son ricas en fibra y en minerales como el magnesio, calcio, selenio, hierro y zinc. <\/p>\n
El guineo tiene tript\u00f3fano, que es una hormona cerebral que favorece el sue\u00f1o y nos ayuda a regular el ciclo diario de sue\u00f1o-vigilia. <\/p>\n
Posee hidratos de carbono simples y complejos, siendo una buena fuente de energ\u00eda para nuestros ni\u00f1os, adem\u00e1s de ser una fruta muy pr\u00e1ctica para poner en la lonchera del colegio o para llevar a la oficina. <\/p>\n
Se recomienda siempre consumirla cuando en su c\u00e1scara hayan aparecido las famosas pintitas marrones, ya que es en ese momento en el que la fruta se halla “cargada” de todos sus beneficios. <\/p>\n
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