\nNo es una novedad que efectuar actividad f\u00edsica constante aporta numerosos beneficios a nivel salud, pero sobre todo cumple una acci\u00f3n protectora frente a las enfermedades cardiovasculares: infartos, hipertensi\u00f3n, enfermedad a\u00f3rtica. <\/p>\n
Tomando datos de las encuestas nacionales de salud entre 1994 y 2008 se analizaron a 80.306 mujeres y hombres, con un promedio de 52 a\u00f1os, supervisando sus h\u00e1bitos en los \u00faltimos 9 a\u00f1os. Tomaron como par\u00e1metro la realizaci\u00f3n de cualquier tipo de actividad f\u00edsica, sea desde tareas dom\u00e9sticas o clases de danza hasta la pr\u00e1ctica de deportes. Durante el lapso del periodo investigado, 8.790 de ellos fallecieron, incluyendo a 1.909 por enfermedades cardiovasculares. <\/p>\n
El estudio, a cargo de la Universidad de Oxford y publicado en el British Journal of Sports Medicine, revel\u00f3 que las personas que practican los deportes de raqueta -como el tenis, el squash, el badminton o el p\u00e1del- con mayor regularidad disminu\u00edan su riesgo de muerte. Este grupo redujo un 47% las causas por muerte general y un 56% en casos relacionados a problemas card\u00edacos. <\/p>\n
Por otro lado, la nataci\u00f3n y los ejercicios aer\u00f3bicos igualmente mostraron una merma significativa: el riesgo de fallecimiento por dolencias generales oscil\u00f3 entre un 27 y 28% por ciento en ambos, mientras la mortalidad por problemas cardiovasculares se redujo en 36 y 41%, respectivamente. Por su parte, la pr\u00e1ctica de ciclismo disminuy\u00f3 los valores en un 15%, pero no tuvo influencia espec\u00edfica en la salud del coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos. <\/p>\n
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