\nEn 2010, cerca de un 23% de la poblaci\u00f3n adulta mundial -m\u00e1s de 18 a\u00f1os- no realizaba la actividad f\u00edsica suficiente para estar… bien. El 26% de los hombres y el 35% de las mujeres residentes en pa\u00edses de ingresos altos apenas se mov\u00edan, frente a un 12% de los varones y un 24% de f\u00e9minas de estados de econom\u00edas d\u00e9biles, seg\u00fan apuntaba la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS). Y, ojo, que la instituci\u00f3n que vela por el bienestar global no daba este tir\u00f3n de orejas global por no hacer deporte -que eso son palabras mayores- sino por apenas efectur actividad f\u00edsica: cualquier movimiento corporal producido por los m\u00fasculos esquel\u00e9ticos que supongan un gasto de energ\u00eda (jugar, caminar, bailar, hacer ejercicio…). <\/p>\n
Porque, a pesar de estar dise\u00f1ado para moverse -para algo est\u00e1n las articulaciones, los m\u00fasculos, etc.-, el ser humano se ha vuelto tan seta que la OMS se conformaba con rogar que se despegara el trasero del sof\u00e1 para practicar, al menos, 150 minutos semanales de actividad f\u00edsica moderada o, lo que es lo mismo, 20 m\u00edseros minutos diarios. Y, como ni eso se cumpl\u00eda, lanz\u00f3 una s\u00faplica a la desesperada: \u00ab\u00a1Caminad 10.000 pasos cada jornada!\u00bb. Es decir, unos 8 km. \u00bfPor qu\u00e9 esa distancia y no otra? Porque esa fue la recomendaci\u00f3n que, en la d\u00e9cada de los 60 del pasado siglo, formul\u00f3 el doctor Hatano. Alarmado ante el creciente problema de obesidad, el galeno japon\u00e9s se dio cuenta de que la gente apenas superaba los 5.000 pasos diarios y lleg\u00f3 a la conclusi\u00f3n de que, al doblar esa cantidad, se lograr\u00eda igualmente duplicar el gasto cal\u00f3rico. <\/p>\n
Desde entonces, la cifra m\u00e1gica no s\u00f3lo se convirti\u00f3 en el objetivo de pod\u00f3metros sino que pas\u00f3 a ser la manera m\u00e1s sencilla y r\u00e1pida de lavar la conciencia de todos aquellos que confiesan abiertamente su aversi\u00f3n al ejercicio. Pero su gozo acaba de caer ahora en el pozo de un nuevo estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Warwick (Inglaterra) y publicado el pasado mes de marzo en The International Journal of Obesity, que asegura que esos 10.000 pasos ya no son suficientes, que ahora hay que dar… \u00a115.000! <\/p>\n
\u00a0 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"