\nAdem\u00e1s de lo que muestran a simple vista, las frutas forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud. <\/p>\n
Las frutas son fuente natural de vitaminas y minerales. Si nos detenemos a pensar, veremos que las frutas y todos los vegetales, sobreviven a la intemperie, enfrentando todo tipo de condiciones y agresiones meteorol\u00f3gicas.\u00a0 <\/p>\n
Todo ello es posible gracias a las sustancias protectoras y antioxidantes naturales que poseen. En definitiva esas mismas sustancias son las que nos protegen cuando consumimos el alimento.\u00a0 <\/p>\n
Es decir que nos beneficiamos absolutamente con todas esas vitaminas y nutrientes que la fruta posee. Llenamos de vida todo nuestro organismo. <\/p>\n
La vitamina que m\u00e1s abunda en las frutas es la C, y lo que es importante de esta vitamina, es que nuestro organismo no la sintetiza, por eso la alimentaci\u00f3n debe proveerla.\u00a0 <\/p>\n
La cantidad de vitamina C en la fruta es muy variada, siendo los kiwis, las fresas, las guayabas, las frambuesas y los c\u00edtricos quienes gozan de mayor contenido.\u00a0 <\/p>\n
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