\nL os calambres muchas veces no avisan y el riesgo de sufrirlos es alto cuando hacemos ejercicio, en especial cuando exigimos a nuestro cuerpo al m\u00e1ximo esfuerzo. <\/p>\n
Las mujeres que usan zapatos de tac\u00f3n o aquellas personas con una baja condici\u00f3n f\u00edsica igualmente est\u00e1n expuestas a sufrir estos espasmos involuntarios en los que el m\u00fasculo se contrae de tal manera que resulta casi imposible relajarlo. <\/p>\n
Si bien cualquier m\u00fasculo puede sufrir un calambre , los m\u00e1s comunes son los que est\u00e1n en las piernas como el gastrocnemio en la pantorrilla, popularmente conocido como gemelo, y los del muslo, tanto el cu\u00e1driceps como el tend\u00f3n de la corva. <\/p>\n
Las piernas son la parte del cuerpo donde se suele sufrir m\u00e1s calambres, como suceden en los partidos de f\u00fatbol o carreras de larga distancia. <\/p>\n
El dolor puede ser fugaz o durar unos minutos, pero en algunos casos se puede extender por un tiempo m\u00e1s prolongado, lo que requerir\u00e1 el consumo de f\u00e1rmacos para forzar la relajaci\u00f3n del m\u00fasculo contra\u00eddo <\/p>\n
Si bien los cient\u00edficos a\u00fan no conocen por qu\u00e9 ocurren los calambres, s\u00ed han determinado dos escenarios en los que se producen m\u00e1s frecuentemente. <\/p>\n
-El m\u00e1s com\u00fan es cuando se hay fatiga de los m\u00fasculos luego de una larga sesi\u00f3n de ejercicios o cuando se practica un deporte. <\/p>\n
-La falta de hidrataci\u00f3n tambi\u00e9n es una de las principales razones, as\u00ed como activar de manera repentina el cuerpo luego de llevar un estilo de vida sedentario. <\/p>\n
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