\nAunque sabemos que hay que lavarse los dientes despu\u00e9s de cada comida, no siempre se hace. Un estudio llevado a cabo alerta de que el 41% de los ni\u00f1os no se lavan los dientes antes de irse a dormir , a pesar de que se trata de un aspecto clave para mantener la boca sana: por la noche disminuye la formaci\u00f3n de saliva, un agente protector que mantiene “a raya” los niveles de bacterias. <\/p>\n
Por otro lado, la alimentaci\u00f3n igualmente es muy importante para la salud oral, y si cuidamos lo que comen nuestros hijos tambi\u00e9n estaremos cuidando de sus dientes.\u00a0 <\/p>\n
El mismo estudio revel\u00f3 que m\u00e1s de la mitad de los ni\u00f1os que consumen dulces a diario necesita tratamientos odontol\u00f3gicos. Adem\u00e1s, m\u00e1s del 20% de estos ni\u00f1os tienen alg\u00fan diente o muela con caries. \u00bfEs incre\u00edble no? <\/p>\n
La alimentaci\u00f3n saludable ayuda para tener una boca sana : <\/p>\n
-Nunca acostarse sin cenar: al masticar se produce saliva, que como hemos dicho es muy importante para controlar las bacterias de la boca.\u00a0 <\/p>\n
-Comidas equilibradas: apuntaros a la dieta mediterr\u00e1nea, que aporta todo lo que el diente necesita: fl\u00faor, calcio, fosfato y prote\u00ednas. <\/p>\n
-No olvidar la merienda y el bocata de media ma\u00f1ana: los ni\u00f1os gastan un mont\u00f3n de energ\u00eda. Si no llevan nada para tomar, acabar\u00e1n por comprarse un bollo lleno de grasas saturadas, que adem\u00e1s de ser malo para las dientes, har\u00e1 que vuelvan a tener hambre al poco tiempo. <\/p>\n
-Restringe el consumo de refrescos y bebidas edulcoradas, ya que desgastan el esmalte dental. Mejor agua, batidos o l\u00e1cteos que aportan l\u00edpidos, grasas, prote\u00ednas y calcio al diente. <\/p>\n
-No les premies con golosinas: olv\u00eddate de castigar a los ni\u00f1os sin cenar, y mucho menos de premiarles con chucher\u00edas, \u00a1le est\u00e1s dando lo peor como trofeo! Es mejor que las golosinas se reserven para momentos muy puntuales. <\/p>\n
-Llevar el cepillo de dientes al colegio.\u00a0 <\/p>\n
– Lavarse los dientes despu\u00e9s de tomar medicinas : muchos jarabes infantiles tienen edulcorantes que facilitan la aparici\u00f3n de caries si no se cepillan los dientes. <\/p>\n
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