{"id":2122,"date":"2014-10-16T05:00:00","date_gmt":"2014-10-16T05:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2014-10-16T05:00:00","modified_gmt":"2014-10-16T05:00:00","slug":"5-alimentos-que-fortalecen-el-sistema-inmunologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/5-alimentos-que-fortalecen-el-sistema-inmunologico\/","title":{"rendered":"5 alimentos que fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"<p>\n5 alimentos que fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico <\/p>\n<p>\u00bfSufres de resfr\u00edos y gripes con m\u00e1s frecuencia de la que te gustar\u00eda? Quieres evitarlos, pero sin recurrir a qu\u00edmicos o a vitaminas adicionales. <\/p>\n<p>Si es el caso, existen varios alimentos que refuerzan las defensas del organismo para combatir enfermedades y ganarle la batalla a bacterias y virus. <\/p>\n<p>\u00abUna dieta balanceada que incluya vegetales y frutas es la mejor manera de proveer al sistema inmunitario con las vitaminas y minerales que lo fortalecen\u00bb, le manifiesta a BBC Mundo Emma Williams, de la Fundaci\u00f3n Brit\u00e1nica de Nutrici\u00f3n. <\/p>\n<p>  A continuaci\u00f3n, te presentamos una lista de cinco alimentos que ayudan al organismo a defenderse de invasores:   <\/p>\n<p>Moluscos, yogurt, ajo, cereales (varios estudios cient\u00edficos sugieren que la deficiencia de vitamina B6, que se encuentra en la avena, el germen de trigo y el arroz, disminuye la respuesta del sistema inmunitario) y frutas c\u00edtricas <\/p>\n<p>\u00a0 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>5 alimentos que fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico \u00bfSufres de resfr\u00edos <a href=\"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/5-alimentos-que-fortalecen-el-sistema-inmunologico\/\"> [&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2123,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-2122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2122"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sertv.gob.pa\/nacionalfm\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}