\nLas mujeres embarazadas que tienen una dieta saludable y realizan ejercicio moderado tienen menos probabilidades de tener una ces\u00e1rea, ganar peso excesivo o desarrollar diabetes en el embarazo, seg\u00fan ha mostrado un estudio dirigido por la Universidad Queen Mary (QMUL) de Londres (Reino Unido), en el que han participado m\u00e1s de 12.000 mujeres. <\/p>\n
El trabajo, publicado en ‘The BMJ’, es el mayor proyecto de investigaci\u00f3n del mundo que ha analizado las intervenciones de estilo de vida en el embarazo, con la participaci\u00f3n de m\u00e1s de 50 investigadores de 41 instituciones. <\/p>\n
\u00a0\u00abNuestros hallazgos son importantes porque, a menudo, se piensa que las mujeres embarazadas no deben hacer ejercicio porque puede da\u00f1ar al beb\u00e9. Pero hemos demostrado que aporta beneficios como la reducci\u00f3n en el aumento de peso materno o el riesgo diabetes en el embarazo y de ces\u00e1rea. Por ello, la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico debe ser parte de los consejos de rutina en el embarazo\u00bb, ha comentado la doctora del Centro de Investigaci\u00f3n para la Salud de la Mujer de QMUL, Shakila Thangaratinam. <\/p>\n
En concreto, los investigadores han analizado los datos 12.526 mujeres embarazadas que hab\u00edan participado en 36 ensayos en 16 pa\u00edses. Los resultados los compararon con los efectos de la dieta (incluyendo la restricci\u00f3n de las bebidas azucaradas, la promoci\u00f3n de productos l\u00e1cteos bajos en grasa, el aumento de frutas y hortalizas) y actividad f\u00edsica (intensidad moderada incluyendo clases aer\u00f3bicas y ciclismo estacionario, y entrenamiento de resistencia para grupos musculares). <\/p>\n
De esta manera, los expertos comprobaron que la combinaci\u00f3n de dieta y ejercicio f\u00edsico hab\u00eda reducido significativamente el aumento de peso de la madre durante el embarazo en un promedio de 0,7 kilogramos, en comparaci\u00f3n con el grupo control, y en un 10 por ciento las probabilidades de que la madre tuviera una ces\u00e1rea. <\/p>\n
\u00abPor cada 40 madres que siguen la dieta saludable y ejercicio moderado, una mujer menos terminar\u00e1 con una ces\u00e1rea\u00bb, han se\u00f1alado los expertos, para informar de que, adem\u00e1s, este estilo de vida provoc\u00f3 una reducci\u00f3n de hasta un 24 por ciento en el riesgo de diabetes gestacional. <\/p>\n
\u00abA menudo con intervenciones como estas, algunos grupos se benefician m\u00e1s que otros, pero hemos demostrado que la dieta y la actividad f\u00edsica tienen un efecto beneficioso en todos los grupos, independientemente de su \u00edndice de masa corporal (IMC), edad o etnia\u00bb, ha zanjado Thangaratinam. <\/p>\n
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