\nEl consumo de nueces puede ser beneficioso para la salud digestiva porque incrementa la cantidad de bacterias probi\u00f3ticas buenas en el intestino, seg\u00fan ha mostrado un estudio efectuado en animales por investigadores de la Universidad Estatal de Luisiana (EEUU). <\/p>\n
\u00abLa salud intestinal es un \u00e1rea de investigaci\u00f3n emergente, y estamos viendo que una mayor diversidad bacteriana puede estar asociada a mejores resultados de salud, mientras que la baja diversidad se ha relacionado con condiciones como la obesidad y la enfermedad inflamatoria intestinal\u00bb, ha comentado el investigador Lauri Byerley. <\/p>\n
En este estudio, las ratas fueron asignadas aleatoriamente a una dieta que conten\u00eda 2 onzas de nueces al d\u00eda, o una dieta sin nueces durante un m\u00e1ximo de 10 semanas. Al comprarlas, los expertos hallaron que las ratas que hab\u00edan comido nueces hab\u00edan experimentado un aumento de bacterias beneficiosas, incluyendo ‘Lactobacillus’, ‘Roseburia’ y ‘Ruminococcaceae’. <\/p>\n
\u00a0\u00abNuestro estudio muestra que las nueces cambian el intestino, lo que podr\u00eda ayudar a explicar por qu\u00e9 hay otros beneficios positivos para la salud al comer nueces como la salud del coraz\u00f3n y el cerebro\u00bb, han recalcado los expertos. Y es que, las nueces son las \u00fanicas que contienen una cantidad significativa de \u00e1cido alfa-linol\u00e9nico (ALA), el \u00e1cido graso Omega-3 a base de plantas (2,5 gramos por nuez) y tambi\u00e9n ofrecen prote\u00ednas (4 gramos) y fibra (2 gramos). <\/p>\n
Los resultados de este estudio arrojan luz sobre una nueva forma en que las nueces pueden ser beneficiosas para la salud, pero se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para entender c\u00f3mo estos resultados se traducen a las personas. <\/p>\n
\u00a0 <\/p>\n
\u00a0 <\/p>\n
\u00a0 <\/p>\n
\u00a0 <\/p>\n
\u00a0 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"