\n\u00bfDesayunas o almuerzas o incluso meriendas mientras miras televisi\u00f3n, caminas o haces cualquier otra actividad que absorbe tu atenci\u00f3n? <\/p>\n
Si ese es el caso, tienes un gran riesgo de comer mucho m\u00e1s y ganar peso. <\/p>\n
Varios estudios han indicado que quienes comen mientras miran TV , usan videojuegos, leen o hacen simult\u00e1neamente cualquier otra actividad tienden a consumir m\u00e1s calor\u00edas. <\/p>\n
La doctora, Suzanne Higgs, experta en psicolog\u00eda del apetito de la Universidad de Birminghan, en Reino Unido, form\u00f3 parte de un equipo que evalu\u00f3 varias investigaciones al respecto. <\/p>\n
Aumento de peso <\/p>\n
Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio, Estados Unidos, afirman que comer frente al televisor aumenta 37 veces la probabilidad de tener sobrepeso. Y es que al mirar la tele, las personas se concentran m\u00e1s en lo que ven que en lo que comen. <\/p>\n
Problemas en la columna <\/p>\n
Esto por mantenerte sentada durante varias horas, sobre todo cuando te encorvas. El resultado de prolongar esta mala postura es dolor y tensi\u00f3n muscular. <\/p>\n
Insomnio <\/p>\n
Luego de una rica cena, viendo uno de tus programas preferidos, podr\u00edas irte a la cama y toparte con la mala noticia de que no puedes “pegar el ojo”. Lo anterior, es consecuencia de la luz y exceso de colores en la pantalla, los cuales activan tu cerebro y no permite que tengas un sue\u00f1o reparador. <\/p>\n
Visi\u00f3n <\/p>\n
La sobreexposici\u00f3n a la televisi\u00f3n ocasiona estragos en los ojos, reduciendo la agudeza visual. Adem\u00e1s, promueve la irritaci\u00f3n y sequedad en los ojos, ya que, al fijar la vista, parpadeas menos de lo que lo haces naturalmente. <\/p>\n
Sedentarismo <\/p>\n
De acuerdo con investigadores de la Universidad de Maastricht, Holanda, las personas que suelen ver el televisor por varias horas, tienden a vivir una vida sedentaria. La falta de activaci\u00f3n f\u00edsica es un factor de peligro, entre otros, para sufrir enfermedades cardiovasculares. <\/p>\n
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