\nInvestigadores del Hospital St. Paul en Canad\u00e1 aseguran que practicar una actividad f\u00edsica cinco d\u00edas a la semana durante al menos 30 minutos es suficiente para disminuir significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares o el de muerte prematura, evitando al menos uno de cada 12 fallecimientos por esta causa. <\/p>\n
Su investigaci\u00f3n, cuyos resultados publica la revista ‘The Lancet’, se bas\u00f3 en el seguimiento de unas 130.000 personas de 17 pa\u00edses, de diferente nivel de ingresos, y vieron que quienes iban al gimnasio, iban andando a trabajar o simplemente llevaban a cabo tareas dom\u00e9sticas sencillas que les hac\u00edan estar f\u00edsicamente activos, lograban mejorar su supervivencia libre de enfermedad. <\/p>\n
Igualmente, vieron que cuantas m\u00e1s personas hab\u00eda f\u00edsicamente activas mayor era el riesgo de sufrir enfermedades del coraz\u00f3n o acabar falleciendo. <\/p>\n
De igual manera, el estudio no hall\u00f3 ning\u00fan riesgo asociado a niveles extremadamente altos de actividad f\u00edsica, considerando como tal la pr\u00e1ctica de ejercicio durante m\u00e1s de 2.500 minutos o 41 horas por semana. <\/p>\n
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, con 9,48 millones de muertes a nivel mundial seg\u00fan datos de 2016. Y como ha reconocido Scott Lear, autor de la investigaci\u00f3n, \u00abs\u00f3lo 30 minutos caminando todos los d\u00edas puede tener un beneficio sustancial\u00bb. <\/p>\n
Adem\u00e1s, este experto recuerda que otras medidas para prevenir o tratar las enfermedades cardiovasculares mediante un cambio en la dieta o el uso de medicamentos no siempre es posible en los pa\u00edses con menos recursos. En cambio, ha apuntado, \u00abandar es gratis\u00bb. <\/p>\n
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