\nUn equipo internacional de cient\u00edficos ha logrado demostrar por primera vez que la espermidina tiene un efecto antienvejecimiento en los humanos. Esta mol\u00e9cula poliamina de origen natural ya era conocida por su efecto de prolongaci\u00f3n de la vida en cultivos celulares y animales. Seg\u00fan las conclusiones del estudio, quienes lleven una dieta rica en espermidina podr\u00e1n prolongar su vida hasta cinco a\u00f1os. La investigaci\u00f3n ha realizado un seguimiento de la dieta en 829 individuos desde 1995 hasta 2015. \u00abLa cantidad de espermidina que produce nuestro cuerpo decae seg\u00fan vamos envejeciendo, especialmente si no seguimos una dieta adecuada\u00bb, explica Stefan Kiechl, l\u00edder de la investigaci\u00f3n y Doctor en Neurolog\u00eda de la Universidad de Innsbruck. <\/p>\n
La sustancia, que se encuentra de forma natural en los organismos vivos, est\u00e1 especialmente presente en humanos en el esperma, en las bacterias intestinales y en algunas c\u00e9lulas. La clave: mucha fruta y verdura. Algunos alimentos ricos en esta mol\u00e9cula son coles, guisantes, cereales, manzanas, lechuga, champi\u00f1ones, frutos secos, patatas o queso curado. A partir de los 40 a\u00f1os aproximadamente, el cuerpo humano reduce su producci\u00f3n natural, por lo que hay que reforzar su presencia en la dieta. \u00abLas recomendaciones son las mismas de siempre: comer mucha verdura, fruta, nueces y alimentos integrales, que contienen altas dosis de la mol\u00e9cula\u00bb, a\u00f1ade Kiechl. <\/p>\n
EFE <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"