\nEl ejercicio intenso, que hace transpirar, ponerse rojo y respirar con dificultad, puede ser m\u00e1s ben\u00e9fico que el moderado, en lo que respecta a vivir m\u00e1s tiempo, seg\u00fan investigadores. <\/p>\n
El estudio efectuado por investigadores australianos est\u00e1 basado en la experiencia de m\u00e1s de 200.000 adultos de m\u00e1s de 45 a\u00f1os seguidos durante m\u00e1s de seis a\u00f1os y fue publicado \u00a0en el Journal of the American Medical Association (JAMA) Internal Medicine. <\/p>\n
Quienes hacen jogging, aer\u00f3bicos o tenis de competencia -un ejercicio intenso durante 30% de su entrenamiento semanal- tienen una tasa de mortandad de 9 a 13% m\u00e1s baja que los que hacen ejercicio moderado, como nadar, tenis social o tareas dom\u00e9sticas. <\/p>\n
‘Los beneficios de una actividad vigorosa valen para hombres y mujeres de todas las edades, independientemente del tiempo total que hayan estado en actividad’, expresa el director de la investigaci\u00f3n, Klaus Gebel del Centro para la prevenci\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas de la universidad James Cook. <\/p>\n
El investigador advirti\u00f3, sin embargo, que ‘quienes tienen alguna limitaci\u00f3n m\u00e9dica, ancianos en general y los que nunca efectuaron una actividad f\u00edsica intensa o ejercicio, siempre es importante consultar a un m\u00e9dico’. <\/p>\n
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