Asma, sibilancia, tos cr\u00f3nica, c\u00e1ncer de pulm\u00f3n, neumon\u00eda, debilitamiento del sistema inmunitario, son algunos de los padecimientos que desarrollan quienes fuman, sin contar que aumentan el riesgo de infartos y de acrecentar la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n
Ante el importante grupo de enfermedades asociadas al fumar, se suma otro mal que est\u00e1 azotando al mundo: la pandemia por COVID\u2013 19.<\/p>\n
Sobre el tema, el mag\u00edster Jos\u00e9 Ramiro L\u00f3pez Guevara, Nutricionista de Atenci\u00f3n Primaria de la Caja del Seguro Social (CSS), destac\u00f3, que investigaciones disponibles indican que los fumadores tienen un mayor riesgo de desarrollar s\u00edntomas graves y de fallecer por el nuevo coronavirus y que en la declaraci\u00f3n sobre consumo, tabaco y COVID\u2013 19 desarrollada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), se lanza esta advertencia.<\/p>\n
Especific\u00f3, que un grupo de expertos en salud p\u00fablica reunido por la OMS el 29 de abril de 2020, estableci\u00f3 que los fumadores tienen m\u00e1s probabilidades de desarrollar s\u00edntomas graves en caso de padecer COVID-19, en comparaci\u00f3n con los no fumadores, por lo que recomiendan a quienes viven con esta adicci\u00f3n, el intentar dejar de fumar lo antes posible mediante m\u00e9todos de eficacia comprobada.<\/p>\n
Resalt\u00f3, que junto a las terapias que se practican para dejar de fumar, est\u00e1 el tratamiento nutricional.<\/p>\n
Entre las recomendaciones alimentarias se encuentra el llevar una dieta balanceada que incluya grupos de alimentos como frutas, vegetales, almidones y l\u00e1cteos, en cantidades recomendadas por un nutricionista dietista id\u00f3neo<\/strong>.<\/p>\n Expres\u00f3, que un estudio<\/strong> de la Universidad Duke de Carolina del Norte y publicado en el Journal, Nicotine Tobacco Research, revela, que alimentos entre ellos las frutas, los vegetales y los productos l\u00e1cteos como la leche, el queso y el yogurt provocan que el tabaco presente un mal sabor al paladar, ayudando a abandonar el mal h\u00e1bito gracias a la mala sensaci\u00f3n que les produce.<\/strong><\/p>\n Otras evidencias cient\u00edficas que respaldan este hallazgo, manifiestan es que, el deseo de fumar por el consumo de ciertos alimentos, se ve condicionado a los niveles de cotinina, que es la forma en la que la nicotina se transforma en el cuerpo.<\/p>\n Acot\u00f3, que alimentos como las frutas, los vegetales y los l\u00e1cteos alteran el pH de la orina liberando m\u00e1s lenta la cotinina del cuerpo, lo que causa que el deseo de fumar disminuya.<\/p>\n Para prevenir la ansiedad, coment\u00f3, que es importante no saltarse ninguna comida y que necesario establecer un orden de comidas para evitar caer en antojos.<\/p>\n Otras recomendaciones, est\u00e1 el tomar m\u00e1s de 10 vasos de agua al d\u00eda (de 2.5 a 3 litros diarios); comer lentamente y disfrutando del sabor de cada alimento y practicar actividad f\u00edsica moderada como caminatas de 30 minutos diariamente.<\/strong><\/p>\n Sobre los alimentos y bebidas que se deben evitar para poder cumplir con este objetivo declar\u00f3 que es necesario evitar o eliminar temporalmente las carnes rojas, el caf\u00e9 y el alcohol, porque activan la cotinina y por ende desencadenan el deseo de fumar.<\/p>\n El especialista inform\u00f3 que en las instalaciones de la Caja de Seguro Social del Ministerio de Salud, existen las Cl\u00ednicas de Cesaci\u00f3n del Tabaquismo en las ocho de cada diez paname\u00f1os que ingresan culminan su tratamiento completo.<\/p>\n Datos de inter\u00e9s<\/p>\n <\/p>\n Fuente: CSS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n