\nUn reciente estudio revel\u00f3 que practicar el ayuno de forma ordenada podr\u00eda traer muchos beneficios a la salud. Tradicionalmente, el ayuno est\u00e1 asociado a la religi\u00f3n y ahora, a aquellos que creen que les ayudar\u00eda a perder peso, vivir m\u00e1s saludablemente y hasta vivir m\u00e1s tiempo. <\/p>\n
Son estos posibles efectos de ayuno controlado, que tienen interesados a los cient\u00edficos. Ahora, un peque\u00f1o estudio sugiere que, episodios bien controlados de ayuno y corte de calor\u00edas, pueden tener beneficios para su salud. <\/p>\n
Ellos observaron a 19 adultos quienes, por cinco d\u00edas al mes, redujeron a la mitad o hasta dos terceras partes, su consumo de calor\u00edas. <\/p>\n
Los investigadores planificaron, meticulosamente, el balance nutricional de lo que estos sujetos comieron, para asegurar que no queden malnutridos. <\/p>\n
Tras tres meses, los ex\u00e1menes de sangre de aquellos que ayunaron intermitentemente revelaron interesantes se\u00f1ales , posibles indicadores de un menor peligro de enfermedades coronarias, c\u00e1ncer y diabetes. <\/p>\n
Este estudio es muy preliminar, ya que no dur\u00f3 lo suficiente como para ver c\u00f3mo les fue a estos ayunadores ocasionales, por un per\u00edodo m\u00e1s prolongado. <\/p>\n
Pero s\u00ed provee indicadores de c\u00f3mo cortar calor\u00edas peri\u00f3dicamente, puede proveer beneficios a largo plazo. <\/p>\n
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