La base para solucionar los problemas est\u00e1 en mejorar la autoestima <\/p>\n
En cualquier momento y a cualquier edad podemos cambiar y mejorarla <\/p>\n
10 claves para mejorar nuestra autoestima <\/p>\n
Aprender a valorar las cualidades personales que todos tenemos <\/p>\n
Disminuir el perfeccionismo y aceptar que todos cometemos errores <\/p>\n
Hacer aquello que siempre hemos querido hacer y no nos hemos atrevido <\/p>\n
Actuar con independencia, atreverse <\/p>\n
Afrontar nuevos retos, arriesgarse <\/p>\n
Recordar los \u00e9xitos que hemos conseguido en la vida <\/p>\n
Identificar las ‘voces cr\u00edticas’ que todos tenemos en alg\u00fan momento y aprender a cambiarlas por otras m\u00e1s positivas <\/p>\n
Aprender a cuidarnos y a tener en cuenta los deseos y necesidades <\/p>\n
Dejar de hacer listados de ‘tareas pendientes’ <\/p>\n
Hacer la vida f\u00e1cil: dejar de hacer aquellas peque\u00f1as cosas que bajan el \u00e1nimo y no son necesarias y gastar esos esfuerzos en aquellas que s\u00ed hacen sentir mejor <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"