Tras conmemorarse el d\u00eda de la salud mental, algunas recomendaciones\u00a0para mantenerla estable y entenderla; la misma, es una articulaci\u00f3n de varios factores, entre ellos est\u00e1n el bienestar emocional, psicol\u00f3gico y social, este conjunto afecta la forma en que un individuo piensa, siente y act\u00faa al enfrentar la vida, de igual manera c\u00f3mo maneja el estr\u00e9s, se relaciona con otros y toma decisiones.<\/p>\n
Para Juana Herrera, directora del Instituto de Salud Mental (INSAM), \u201chay muchos factores que pueden causar una enfermedad mental, entre los primeros est\u00e1n los genes y la historia familiar, algunas experiencias de vida como: el estr\u00e9s diario, o alg\u00fan abuso, esencialmente en la infancia, pueden haber factores biol\u00f3gicos, como un trastorno cerebral o una lesi\u00f3n, puede ser por consumo de una droga o tener una enfermedad seria como c\u00e1ncer, tambi\u00e9n haber sufrido una perdida, tener pocos amigos o sentirse solo o aislado\u201d.<\/p>\n
\u201cEl comportamiento de una persona en su vida diaria, es importante para conocer la salud mental de un individuo, c\u00f3mo maneja sus conflictos, temores y capacidades, sus competencias y responsabilidades, la manutenci\u00f3n de sus propias necesidades, la forma en que afronta sus tensiones, sus\u00a0relaciones interpersonales\u00a0y la manera en que se dirige\u201d, se\u00f1al\u00f3 Herrera.<\/p>\n
Son muchos los trastornos o enfermedades mentales a las que se puede enfrentar un individuo, como suelen ser los de ansiedad, p\u00e1nico, trastorno obsesivo-compulsivo y fobias, tambi\u00e9n la depresi\u00f3n, la bipolaridad, los de \u00e1nimo, alimentaci\u00f3n, de personalidad.<\/p>\n
Lo importante siempre, es no automedicarse, acudir a un especialista, en nuestro mundo agitado es normal padecer el estr\u00e9s, all\u00ed es donde usted debe relajarse, contar hasta diez, hacer ejercicios de respiraci\u00f3n y de ser necesario buscar ayuda a tiempo, los profesionales queremos y podemos ayudarlo, es importante no dejar avanzar estos trastornos y que degeneren en algo peor, h\u00e1galo por su salud y bienestar concluy\u00f3 Herrera.<\/p>\n
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Fuente: MINSA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"