Iniciado el a\u00f1o escolar presencial a nivel nacional, luego de 24 meses de no acudir a los centros educativos a causa de la pandemia, el Ministerio de Salud, no baja la guardia y reitera a la poblaci\u00f3n, la importancia de reforzar las medidas de bioseguridad, el cuidado de la salud mental y emocional, adem\u00e1s de la alimentaci\u00f3n de nuestros estudiantes.<\/p>\n
Una lonchera saludable, representa un buen rendimiento escolar, por tanto, los padres de familia y los maestros, son los responsables de una buena nutrici\u00f3n y h\u00e1bitos alimenticios apropiados, sin obviar que el desayuno es una de las comidas m\u00e1s importante para iniciar una jornada.<\/em><\/strong><\/p>\n Para los estudiantes en etapa preescolar, una buena alimentaci\u00f3n y saludable debe estar compuesta por frutas, l\u00e1cteos, vegetales, granos y carnes con porciones adecuadas.<\/em><\/strong><\/p>\n Los profesionales de la Salud, recomiendan el evitar las comidas chatarra, gaseosas, saturaci\u00f3n de grasas y\/o azucares, ya que pueden causar enfermedades cardiovasculares, obesidad y riesgo de c\u00e1ncer.<\/em><\/strong><\/p>\n Algunas sugerencias de meriendas nutritivas f\u00e1ciles y econ\u00f3micas son, lunes: 1 envase de 8 onzas de mel\u00f3n picadito, galletas de soda, at\u00fan con tomate picado con una cucharadita de mayonesa y para beber, agua; martes: 1 vaso de jugo de frutas natural, emparedado de queso con tomate y un chocolate peque\u00f1o.\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n Mi\u00e9rcoles: 1 yogurt de frutas, emparedado con huevo revuelto, una manzana y para beber, agua; jueves: 1 vaso con crema de avena, 1 cajita de pasitas, galletas saladitas y una fruta.\u00a0 Viernes: 1 naranja pelada y partida al medio, emparedado de jam\u00f3n de pavo, un paquete de man\u00ed y para beber, agua.\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n Las autoridades de Salud, recuerdan a los padres, dedicar tiempo para la comida en familia, resulta un momento agradable para compartir y establecer buenos h\u00e1bitos,<\/em><\/strong> adem\u00e1s no olvidar el reforzar las medidas de bioseguridad con el lavado frecuente de las manos con agua y jab\u00f3n, el uso de la mascarilla y la pantalla facial y aprovechar las clases presenciales impulsando un futuro profesional.<\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Fuente: MINSA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"