\nHacer ejercicio blandiendo katanas como los antiguos guerreros samur\u00e1i es la \u00faltima moda para mantenerse en forma. Los japoneses han cambiado el uso tradicional de la espada para combatir a un feroz enemigo, los kilos de m\u00e1s. <\/p>\n
La nataci\u00f3n, el aer\u00f3bic, el ‘spinning’ e incluso salir a correr son algunas de las opciones m\u00e1s recurrentes entre la gente que opta por practicar deporte para mantenerse en forma. Pero el nip\u00f3n Ukon Takafuji, un bailar\u00edan especializado en danza con espada japonesa, ha ideado un programa para ejercitarse en el que cambia la bicicleta est\u00e1tica y el ‘step’ por la katana, un elemento caracter\u00edstico de la cultura del pa\u00eds asi\u00e1tico cuyo manejo esconde propiedades beneficiosas para la salud. <\/p>\n
Manteniendo la postura correcta durante la ejecuci\u00f3n de los movimientos de corte con la espada ‘se fortalecen tronco, brazos, cintura y la parte inferior del cuerpo, y adem\u00e1s es posible mejorar el metabolismo basal (la energ\u00eda que quema un cuerpo en reposo)’, explica Takafuji. <\/p>\n
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