La Regi\u00f3n de Salud de San Miguelito, conmemor\u00f3 este 20 de octubre, el\u00a0 D\u00eda Mundial de la Osteoporosis, bajo el lema 2022, \u00abIntensifique la salud \u00f3sea\u00bb.<\/p>\n
En cada centro de salud de esta regional,\u00a0 promotores de salud,\u00a0 brindan charlas educativas a la poblaci\u00f3n, con la finalidad de concientizar en cuanto a esta enfermedad que predispone a sufrir fracturas. Esta, se caracteriza por la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea de los huesos, dijo la directora regional de salud de San Miguelito, Yaritzel R\u00edos.<\/p>\n
Esta enfermedad, produce una discapacidad f\u00edsica\u00a0 a corto, mediano y largo plazo, su principal causa, es la falla en los mecanismos de distribuci\u00f3n de calcio en huesos y organismos.<\/p>\n
Algunos de los s\u00edntomas de esta enfermedad, p\u00e9rdida de estatura con el tiempo, postura inclinada, fragilidad \u00f3sea fracturas, etc.<\/p>\n
Se trata que la poblaci\u00f3n se tome muy en serio la salud de los huesos con prevenci\u00f3n y h\u00e1bitos saludables. Esta es una enfermedad esquel\u00e9tica\u00a0 que aparece en los huesos, suelen estos fr\u00e1giles y d\u00e9biles, lo que puede fracturarse\u00a0 y romper f\u00e1cilmente.<\/p>\n
Es importante que las personas sigan estas recomendaciones mantengan una alimentaci\u00f3n adecuada en alimentos fuente en calcio (kiwi, fresas, ciruelas, limones y los derivados\u00a0 de la leche yogurt quesos; adem\u00e1s pistachos, garbanzos, berro, camarones, br\u00f3coli), realizar actividad f\u00edsica, evite el consumo de cigarrillo, no consumir licor, si seguimos estos consejos lograremos una buena salud.<\/p>\n
El ejercicio diario caminar, correr, saltar, bailar son ideales para prevenir este padecimiento. El calcio y la vitamina D son dos nutrientes imprescindibles en la alimentaci\u00f3n de las personas mayores, pues ayudar\u00e1n a prevenir la osteoporosis o al menos a que \u00e9sta no progrese, evitando as\u00ed fracturas.<\/p>\n
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Fuente: MINSA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"