La base para solucionar los problemas está en mejorar la autoestima

En cualquier momento y a cualquier edad podemos cambiar y mejorarla

10 claves para mejorar nuestra autoestima

Aprender a valorar las cualidades personales que todos tenemos

Disminuir el perfeccionismo y aceptar que todos cometemos errores

Hacer aquello que siempre hemos querido hacer y no nos hemos atrevido

Actuar con independencia, atreverse

Afrontar nuevos retos, arriesgarse

Recordar los éxitos que hemos conseguido en la vida

Identificar las ‘voces críticas’ que todos tenemos en algún momento y aprender a cambiarlas por otras más positivas

Aprender a cuidarnos y a tener en cuenta los deseos y necesidades

Dejar de hacer listados de ‘tareas pendientes’

Hacer la vida fácil: dejar de hacer aquellas pequeñas cosas que bajan el ánimo y no son necesarias y gastar esos esfuerzos en aquellas que sí hacen sentir mejor