Se trata de una de las glándulas más importantes para la salud del cuerpo, cuya función es la de segregar hormonas y regular el metabolismo del cuerpo humano.

Para prevenir los problemas en la tiroides, principalmente el hipotiroidismo, que es el más común, es esencial adoptar una alimentación rica en nutrientes para apoyar su buen funcionamiento.

1. Alimentos ricos en yodo.

Una deficiencia de yodo puede conducir a problemas tiroideos difíciles de controlar.

2. Alimentos ricos en fibra

 La fibra es esencial para regular la función metabólica y evitar el aumento de peso por hipotiroidismo.

Sus propiedades mejoran la digestión, controlan los niveles de insulina en sangre y proporcionan mayor sensación de saciedad.

3. Carnes magras

 El consumo de carnes magras es un gran complemento para todo tipo de dietas, incluyendo la de las personas con dificultades tiroideas.

 4. Alimentos ricos en vitaminas

 Las vitaminas no solo mejoran la función de la tiroides, sino que desempeñan un papel fundamental en la salud general.

En este caso en especial se aconseja el consumo de aquellos alimentos que aportan vitaminas A, C, E, B2, B3 y B6.

5. Alimentos ricos en zinc

Los niveles de este mineral en el cuerpo suelen verse afectados cuando se produce un exceso de hormonas tiroideas.