Conviene reaprender a respirar porque este gesto desintoxica el cuerpo, oxigena las células, elimina los bloqueos emocionales que acumulamos, desactiva las neuronas de una zona del cerebro asociada al estrés, ayuda a alcanzar el bienestar y abre nuevos horizontes para hacer de la alegría la pauta de nuestra vida.

Así lo afirma en una entrevista con Infosalus la psicóloga clínica y psicoterapeuta Isabel Serrano, tras la publicación de ‘Respirando alegría’ (La Esfera de los Libros), experta que advierte de que en muchos casos respiramos empleando únicamente el 10% de nuestra capacidad, cuando lo idóneo es emplear el 100% de la misma, mediante una técnica que ha creado.

ECOticias