La prevención del cáncer también pasa por las decisiones que se toman diariamente. Una alimentación equilibrada, actividad física, buen descanso y un adecuado manejo del estrés pueden contribuir a reducir factores de riesgo asociados a esta enfermedad.

Este fue uno de los principales mensajes planteados durante una jornada académica organizada por el Ministerio de Salud, como parte de las actividades de concienciación y prevención del cáncer durante octubre.

El cirujano oncólogo y mastólogo Roberto García destacó la importancia de la llamada medicina del estilo de vida, un enfoque basado en evidencia científica que promueve hábitos saludables no solo para reducir el riesgo de cáncer, sino también de enfermedades cardiovasculares y metabólicas.

El especialista recomendó reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, grasas y carbohidratos procesados, y priorizar frutas, vegetales, granos y productos frescos. También insistió en la importancia de mantenerse físicamente activo, dormir adecuadamente y controlar el estrés.

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García cuestionó además la percepción de que alimentarse de manera saludable necesariamente representa un mayor gasto para las familias. A su juicio, existen alternativas accesibles, como consumir productos frescos e incluso cultivar algunos alimentos en casa.

Por su parte, Mayra Abood, jefa del Departamento de Formación y Capacitación del Minsa, explicó que estas jornadas forman parte de un programa de educación continua dirigido a fortalecer los conocimientos sobre prevención entre los funcionarios de la institución.

Las autoridades de Salud también hicieron énfasis en que los hábitos saludables deben complementarse con controles médicos y detección temprana, herramientas fundamentales para identificar oportunamente enfermedades como el cáncer y mejorar las posibilidades de tratamiento.

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